Vídeos e Notícias
Neste video mostramos um trabalho feito em um dos equipamentos desenvolvidos especialmente para o método
"A Chair"Nela podemos realizar diversos exercícios com diferentes objetivos. Neste caso a intenção é a de trabalhar a mobilidade da coluna e alongamento da musculatura posterior do tronco, além de fortalecer a região abdominal.
Neste exerício devemos nos preocupar em manter a organização da cintura escapular e do quadril e também evitar que os joelhos flexionem durante a descida do pedal. Vale muito a pena experimentar as diferentes possibilidades que o método Pilates pode oferecer.
Horários
Segunda à Sextadas 07h00 às 21h00
11 3803-9238
11 99594-9111
11 99594-9111
Dicas e Notícias
06/06/14Neste video mostramos um trabalho feito em um dos equipamentos desenvolvidos especialmente para o método
"A Chair"
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Vídeo com sequencia de exercícios
Não é a toa que o Pilates se tornou o método mais recomendado pelos especialistas. Devido… +ver todas
